1.
准备一个苹果,将苹果用水清洗干净了,用刀将苹果像这样切成薄片就可以了,切好后把苹果装进碗中。
2.
然后把往碗中加入适量的食盐,再全部倒入刚烧开的开水,要彻底浸泡一段时间住苹果才行,让苹果在开水中水浸泡10分钟左右就可以了。
3.
时间到后,就是可以用开水浸泡后过的苹果,敷在我们的脸上或则皮肤上,能够可起挺好的祛痘和除掉痘印、淡化斑点的功效。
苹果可以脓泡着吃的。这样并不可能增加的或是硬件损坏苹果的营养成分。像是在冬天吃水果的时候都那种感觉有点儿冰，而这个时候我们就是可以把切下来的苹果放进开水里面泡一会儿后，苹果可能会变暖了。
苹果用热水泡热是可以的，只要温度又不是过于的高，苹果的营养成分也肯定不会会流失太大，但是，泡过的苹果还不如以前甜了，酸味提升了，另外，泡的时间不要太长，吃完以后苹果也可以捎带把泡苹果的水一起喝掉。苹果的营养价值太高，不能空腹吃是有千万不能过度。
1、美容减脂。
煮熟后后的苹果中含有的热量很低，在晚餐前孕妇食用会有很很明显的饱腹感，且你不怀疑减少脂肪的含量，也会尽量地的让晚餐少吃一点。假如无法形成习惯，早上都可不可以吃一个煮熟后的苹果，那你10多年来减肥效果就很很明显了。并且煮熟以后的苹果的确被破坏其中的营养成分，能够让皮肤柔嫩。
2、增强睡眠。
把苹果装在沸水中，煮是有的时间，苹果中所含的极为丰富的营养物质，如磷和铁等元素，都会慢慢地的融入到到水中。这样的苹果中的营养物质，就更很难被肠胃所吸收掉。睡前吃都能够可促进肠道的颤动，血液循环，有安神助眠的作用。
3、调理肠胃，防腹泻的情况。
苹果煮烂以后，另外一种十分丰富的鞣酸。春天气温变化大，不容易会造成肠胃不舒服，甚至会经常会腹泻的情况，这时候，吃一个煮烂的苹果，对腹泻的情况的情况有收敛作用。特别是家里，如果没有有小孩子的话，用这种方法比用止泻药要温和的多。
