苹果和山楂都是常见的营养水果。苹果富含维生素和抗氧化剂，山楂富含有机酸、维生素a、维生素c、维生素e以及钾、钙等微量元素。
还有苹果和山楂一起煮水有什么好处？我们需要分析这里的情况。如果我们简单地烧开水，不要不吃果肉，维生素c、叶酸等部分营养成分会因加热而损失，而钙、镁、钾等其他微量元素的损失会减少，但大部分仍存在于果肉中，只有少部分营养成分会溶于水中。所以单独烧开水和喝水的好处只是让水变得更好，增加水的摄入量，有利于新陈代谢，其次会在一定程度上促进消化和食欲。
如果同时烧开水喝，会摄入更多的营养成分，但相比生食还是有差距的，但也会起到一定的通便、刺激食欲、促进消化的作用，对血压血脂有一定的促进意义，但有限。
所以从营养成分的保存来说，一般建议水果可以直接食用，这样可以最大限度的保存营养成分，达到促进健康的意义。
[提示]
山楂含糖量和有机酸含量较高，因此糖尿病患者、胃酸分泌过多或消化道溃疡的朋友不宜多吃。
感谢您的阅读。希望对你有帮助。
从小就特别喜欢吃柿子。它是甜的，沙色的，特别清爽。但是大人说柿子好吃，但是你可以不要吃得太多，也不能空腹吃。你通常一次只吃一个。记得小时候都是直接吃，从来不洗，从来没有肠胃不适。在物质匮乏的年代吃它还是不错的，所以我没有我不太注意它。那时候，人们有时吃水果不洗也不去皮，只是拿起来吃。
柿子上面有一层白色的柿霜，是柿子干燥过程中自然形成的，具有药用价值。很多人吃柿子不洗是因为怕洗掉，但又觉得不卫生，因为毕竟都是从市场上买的。经过长途运输，他们经过了许多人的手，不像很多年前，所以最好是吃饭的时候洗一洗，虽然有些柿子膏丢了。至少上面的灰尘可以洗掉。建议用温水洗净，然后自然晾干后再食用，或者放入微波炉加热几秒钟，这样不仅能烘干水分，还能杀灭细菌。稍微加热的柿子味道会更好。近年来，柿子被洗净后放入微波炉中加热，然后再食用。相信温软香甜的柿子是很多人的最爱。
